Raumenų masės auginimas

Siekiant priaugti raumenų masės privalote laikytis trijų sinergetinių principų, kurie leis atskleisti Jums savo potencialą ir nuolatos didinti raumenų masę. Norint pasiekti maksimalų augimą ir pakeisti savo kūną privalote: sunkiai treniruotis sporto salėje, subalansuota ir pažangi mityba, pakankamas poilsis kūnui. Privalote suderinti ir visada išlaikyti šiuos tris dalykus, tik tada jūsų augimas bus maksimalus ir rezultatai džiugins. Ir žinoma... siekiant viską pagreitinti, pagerinti mums pasitarnaus subalansuotas maisto papildų rinkinys. Tai rinkinys, kuris padeda treniruotes atlikti stipriau, intensyviau. Užpildo mitybą itin aukštos biologinės vertės baltymais ir padeda mūsų kūnui ir raumeninei masei atsistatyti po sunkaus krūvio. Visumoje - daug greitesnis raumenų masės augimas. 

Papildai vyrams (40 m) raumenų masei

 

Savo mitybos racioną papildysime itin svarbiomis omega3 riebalų rūgštimis ir vitaminų - mineralų kompleksu.. Taip pat, rytą pradėsime nuo amino rūgščių komplekso - amino essential. Norint išsaugoti liesą raumenų masę ir pašalinti nereikalingus riebalus - rinksime 2.0 - 2.6 g/kg baltymų. Lengviau surinkti baltymus padės proteino kokteiliai. Rekomenduojame 1 - 3 kokteilius per dieną. Prieš treniruotę - azoto oksido kokteilis ir keturios kapsulės krea genic kreatino. Iš karto po treniruotės - SynPro Matrix proteino kokteilis. PUSRYČIAUJANT
Omega3, vitaminų kompleksas, amino essential.

PIETAUJANT
Omega3 riebalų rūgštys

PRIEŠ TRENIRUOTĘ
BPI SPORT M.R.1 kokteilis, Krea - Genic kreatinas

PO TRENIRUOTĖS
SynPro Matrix kokteilis

PRIEŠ MIEGĄ
Omega3 rūgštys